Vergleich: Mais vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -20% | 111 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -58% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -11% | 14 | g |
| Fett | 1,2 | g | -50% | 0,6 | g |
| Salz | 0 | g | 7,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mais 20% weniger Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Kidneybohnen von Jeden Tag 1,3 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 465kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 58% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 139% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Fett ist mit 1,2g Bestandteil von Mais. Das sind 100% mehr als bei Kidneybohnen von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,6g.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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