Vergleich: Mandarine vs. Frischkäse, light (Linessa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Frischkäse, light von Linessa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 64 | kcal |
| Brennwert: | 272 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,76 | g |
| Natrium: | 0,3 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -17% | 64 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 272 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -93% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -71% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -35% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,76 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Frischkäse, light von Linessa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Frischkäse, light von Linessa. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Frischkäse, light von Linessa gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Mandarine 17% weniger Energie als Frischkäse, light von Linessa. Damit gibt Frischkäse, light von Linessa 1,2 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Frischkäse, light von Linessa 64kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 272kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 93% proteinarmer. Frischkäse, light von Linessa liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 1258% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 242% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Frischkäse, light von Linessa mit 3,9g.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 2,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 186% mehr.
Fett ist mit 0,31g Bestandteil von Mandarine. Das sind 55% mehr als bei Frischkäse, light von Linessa. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Frischkäse, light von Linessa. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Frischkäse, light von Linessa Salz in der Menge von 0,76g.
Mandarine beinhaltet 1,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Frischkäse, light von Linessa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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