Vergleich: Mandarine vs. Basmati, weiß mit Wildreis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 92% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 365 | kcal |
| Brennwert: | 1.529 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -85% | 365 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 1.529 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | -92% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -83% | 77,7 | g |
| - davon Zucker | 10,58 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,31 | g | -74% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Mandarine gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandarine 85% weniger Energie als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 6,9 mal so viele Kalorien wie Mandarine. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel 365kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 1.529kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 92% proteinarmer. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel liefert dir 9,8g Protein. Das entpsicht einem zu 1110% höheren Proteingehalt.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel is mit 77,7g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Mit 10,58g wird dir bei Mandarine 8,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 782% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 1,2g sind bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Fett. Damit ist Mandarine zu 74% fettarmer als Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel.
Bei Mandarine sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandarine 0g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Basmati, weiß mit Wildreis von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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