Vergleich: Tellerlinsen (tegut) vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tellerlinsen von tegut und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 324 | kcal |
| Brennwert: | 1.357 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 97% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 324 | kcal | -84% | 53 | kcal |
| Brennwert | 1.357 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -97% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -70% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -79% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tellerlinsen von tegut und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tellerlinsen von tegut und 100g Mandarine. Tellerlinsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Tellerlinsen von tegut 511% mehr Energie als Mandarine. Das ist 6,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tellerlinsen von tegut 324kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.357kJ und 223kJ.
Mit 23,5g Protein ist Tellerlinsen von tegut zu 2801% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 97% weniger nur 0,81g.
Bei 45g ist Tellerlinsen von tegut zu 237% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandarine mit 13,34g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 86% unter dem von Tellerlinsen von tegut. Somit beinhaltet Mandarine 7,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Tellerlinsen von tegut. Das sind 384% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Tellerlinsen von tegut mit 0,3g 7,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 87% geringer.
Rechts werden dir von Mandarine 0g Salz geliefert. Bei Tellerlinsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Tellerlinsen von tegut beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 9,4 mal so hoch. Bei Mandarine liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
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