Vergleich: Mandeln vs. Magerquark, 0,3% (MILRAM)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Magerquark, 0,3% von MILRAM im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 298 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -88% | 70 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 298 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -43% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -81% | 4 | g |
| Fett | 49,93 | g | -99% | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Magerquark, 0,3% von MILRAM. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g/ml Magerquark, 0,3% von MILRAM. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Magerquark, 0,3% von MILRAM gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Mandeln 727% mehr Energie als Magerquark, 0,3% von MILRAM. Das ist 8,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Magerquark, 0,3% von MILRAM 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 298kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 76% proteinhaltiger. Magerquark, 0,3% von MILRAM liefert dir mit 43% weniger nur 12g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 439% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark, 0,3% von MILRAM mit 4g.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 9886% mehr als bei Magerquark, 0,3% von MILRAM. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
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