Vergleich: Mandeln vs. Zimt, Pulver
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Zimt, Pulver im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| 53% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.137 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 24,4 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Calcium: | 1.000 | mg |
| Eisen: | 38,1 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 56 | mg |
| Phosphor: | 61 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 579 | kcal | -53% | 272 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.137 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -82% | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -62% | 56 | g |
| Fett | 49,93 | g | -94% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 24,4 | g | |
| Wassergehalt | 4 | % | 9 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 1,14 | mg | 0,14 | mg | |
| Calcium | 269 | mg | 1.000 | mg | |
| Eisen | 3,71 | mg | 38,1 | mg | |
| Flour | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Kalium | 733 | mg | 500 | mg | |
| Kupfer | 1,03 | mg | 0,5 | mg | |
| Magnesium | 270 | mg | 56 | mg | |
| Phosphor | 481 | mg | 61 | mg | |
| Zink | 3,12 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Zimt, Pulver. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Zimt, Pulver. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Zimt, Pulver gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Mandeln 113% mehr Energie als Zimt, Pulver. Das ist 2,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Zimt, Pulver 272kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.137kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 442% proteinhaltiger. Zimt, Pulver liefert dir mit 82% weniger nur 3,9g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zimt, Pulver is mit 56g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 1460% mehr als bei Zimt, Pulver. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Zimt, Pulver Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 49% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zimt, Pulver. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 24,4g.
4% der Masse von Mandeln besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 56% geringer als bei Zimt, Pulver, wo er 9% beträgt.
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