Vergleich: Zimt, Pulver vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zimt, Pulver und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.137 | kJ |
| Protein: | 3,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 24,4 | g |
| Wassergehalt: | 9 | % |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Calcium: | 1.000 | mg |
| Eisen: | 38,1 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 500 | mg |
| Kupfer: | 0,5 | mg |
| Magnesium: | 56 | mg |
| Phosphor: | 61 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 53% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 1,14 | mg |
| Calcium: | 269 | mg |
| Eisen: | 3,71 | mg |
| Flour: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 733 | mg |
| Kupfer: | 1,03 | mg |
| Magnesium: | 270 | mg |
| Phosphor: | 481 | mg |
| Zink: | 3,12 | mg |
| Kalorien | 272 | kcal | -53% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.137 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 3,9 | g | -82% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -62% | 21,55 | g |
| Fett | 3,2 | g | -94% | 49,93 | g |
| Ballaststoffe | 24,4 | g | 12,5 | g | |
| Wassergehalt | 9 | % | 4 | % | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 1,14 | mg | |
| Calcium | 1.000 | mg | 269 | mg | |
| Eisen | 38,1 | mg | 3,71 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Kalium | 500 | mg | 733 | mg | |
| Kupfer | 0,5 | mg | 1,03 | mg | |
| Magnesium | 56 | mg | 270 | mg | |
| Phosphor | 61 | mg | 481 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 3,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zimt, Pulver und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zimt, Pulver und 100g Mandeln. Zimt, Pulver gehört zur Gruppe Käuter, Gewürz und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Zimt, Pulver 53% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 2,1 mal so viele Kalorien wie Zimt, Pulver. In Zahlen sind das bei Zimt, Pulver 272kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.137kJ und 2.423kJ.
Mit 3,9g Protein ist Zimt, Pulver zu 82% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 442% höheren Proteingehalt.
Bei 56g ist Zimt, Pulver zu 160% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Der Anteil von Fett ist bei Zimt, Pulver mit 3,2g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Zimt, Pulver zu 94% fettarmer als Mandeln.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Zimt, Pulver beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Zimt, Pulver beinhaltet 24,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Mandeln liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,5g.
Mit 9% Wasser liegt der Anteil bei Zimt, Pulver höher. Der Wassergehalt bei Mandeln beträgt 4%. Das entspricht 56% weniger.
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