Vergleich: Bio, Rapsöl (Schell Speiseöle) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 828 | kcal |
| Brennwert: | 3.404 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 92 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 58 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 27,6 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 28 | mg |
| 30% weniger Kalorien |
| 100% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 31,55 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 12,33 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin E: | 25,63 | mg |
| Kalorien | 828 | kcal | -30% | 579 | kcal |
| Brennwert | 3.404 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 0 | g | -100% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 92 | g | -46% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 3,8 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 58 | g | 31,55 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 27,6 | g | 12,33 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin E | 28 | mg | 25,63 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle und 100g Mandeln. Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 43% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle 828kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.404kJ und 2.423kJ.
Mit 0g Protein ist Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle zu 100% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu -100% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 100% unter dem von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Somit beinhaltet Mandeln 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 92g Bestandteil von Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle. Das sind 84% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 6,4g 1,7 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 41% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bio, Rapsöl von Schell Speiseöle mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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