Vergleich: Mandeln vs. Kalifornische Pistazien, geröstet (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 4% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 623 | kcal |
| Brennwert: | 2.577 | kJ |
| Protein: | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,1 | g |
| - davon Zucker: | 6,3 | g |
| Fett: | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -7% | 623 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.577 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -5% | 22,3 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -48% | 11,1 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 6,3 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -4% | 52,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 7,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 9,7 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mandeln 7% weniger Energie als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Damit gibt Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 623kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.577kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 5% proteinarmer. Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto liefert dir 22,3g Protein. Das entpsicht einem zu 5% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 94% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto mit 11,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto mit 6,3g zu 31% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 52,2g sind bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto Fett. Damit ist Mandeln zu 4% fettarmer als Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 48% mehr als bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto. Dort liegt der Wert bei 7,3g, also 1,9 mal so hoch.
Mandeln beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kalifornische Pistazien, geröstet von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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