Vergleich: Erbsen, mittelfein (Crop's) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen, mittelfein von Crop's und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 66 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 4 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 80% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 66 | kcal | -83% | 378 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 4 | g | -80% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -84% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen, mittelfein von Crop's und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen, mittelfein von Crop's und 100g Kichererbsen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen, mittelfein von Crop's 83% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 5,7 mal so viele Kalorien wie Erbsen, mittelfein von Crop's. In Zahlen sind das bei Erbsen, mittelfein von Crop's 66kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 1.581kJ.
Mit 4g Protein ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 80% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 412% höheren Proteingehalt.
Bei 10g ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 91% unter dem von Erbsen, mittelfein von Crop's. Somit beinhaltet Kichererbsen 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen, mittelfein von Crop's mit 0g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Erbsen, mittelfein von Crop's zu 100% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Erbsen, mittelfein von Crop's sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Erbsen, mittelfein von Crop's 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen, mittelfein von Crop's mit 5,2g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
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