Vergleich: Mandeln vs. Mandeln geröstet (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Mandeln geröstet von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 645 | kcal |
| Brennwert: | 2.701 | kJ |
| Protein: | 22,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 55,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,3 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -10% | 645 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.701 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -7% | 22,85 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -74% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -11% | 55,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 4,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 14 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Mandeln geröstet von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Mandeln geröstet von Rapunzel. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandeln geröstet von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Mandeln 10% weniger Energie als Mandeln geröstet von Rapunzel. Damit gibt Mandeln geröstet von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Mandeln geröstet von Rapunzel 645kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.701kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 7% proteinarmer. Mandeln geröstet von Rapunzel liefert dir 22,85g Protein. Das entpsicht einem zu 8% höheren Proteingehalt.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 292% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln geröstet von Rapunzel mit 5,5g.
Mit 4,35g wird dir bei Mandeln 3,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 211% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandeln mit 49,93g geringer. 55,9g sind bei Mandeln geröstet von Rapunzel Fett. Damit ist Mandeln zu 11% fettarmer als Mandeln geröstet von Rapunzel.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 12% mehr als bei Mandeln geröstet von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 4,3g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln geröstet von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Mandeln beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandeln mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 11% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln geröstet von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14g.
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