Vergleich: Mandeln vs. würzcashews, extra würzig (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und würzcashews, extra würzig von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,7 | g |
| Salz: | 2,4 | g |
| Natrium: | 0,95 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -2% | 592 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 2.479 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -15% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -20% | 27 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 8,7 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -10% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 2,4 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,95 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von würzcashews, extra würzig von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g würzcashews, extra würzig von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Mandeln 2% weniger Energie als würzcashews, extra würzig von Jeden Tag. Damit gibt würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 1 mal so viele Kalorien wie Mandeln. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 592kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 2.479kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 18% proteinhaltiger. Würzcashews, extra würzig von Jeden Tag liefert dir mit 15% weniger nur 18g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 20% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Würzcashews, extra würzig von Jeden Tag is mit 27g ausgerüstet, was 20% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag mit 8,7g zu 50% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 11% mehr als bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 45g.
Bei Mandeln sind 3,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 56% mehr als bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 8,7g, also 2,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von würzcashews, extra würzig von Jeden Tag Salz in der Menge von 2,4g.
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