Vergleich: würzcashews, extra würzig (Jeden Tag) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Würzcashews, extra würzig von Jeden Tag und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 592 | kcal |
| Brennwert: | 2.479 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 8,7 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,7 | g |
| Salz: | 2,4 | g |
| Natrium: | 0,95 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 20% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 592 | kcal | -2% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.479 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -15% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 27 | g | -20% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 8,7 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 45 | g | -10% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,7 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 2,4 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,95 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von würzcashews, extra würzig von Jeden Tag und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g würzcashews, extra würzig von Jeden Tag und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 2% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 592kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.479kJ und 2.423kJ.
Mit 18g Protein ist würzcashews, extra würzig von Jeden Tag zu 15% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 27g ist würzcashews, extra würzig von Jeden Tag zu 25% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 8,7g wird dir bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 100% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag mit 45g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist würzcashews, extra würzig von Jeden Tag zu 10% fettarmer als Mandeln.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag mit 8,7g 2,3 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 56% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei würzcashews, extra würzig von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 2,4g.
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