Vergleich: Mango vs. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mango und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 60 | kcal |
| Brennwert: | 250 | kJ |
| Protein: | 0,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,98 | g |
| Fett: | 0,38 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Eisen: | 0,16 | mg |
| Kalium: | 168 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 14 | mg |
| Zink: | 0,09 | mg |
| 89% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 538 | kcal |
| Brennwert: | 2.252 | kJ |
| Protein: | 8 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| Fett: | 36 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,12 | mg |
| Vitamin B12: | 0,4 | mg |
| Eisen: | 16,9 | mg |
| Kalium: | 1.000 | mg |
| Kupfer: | 1,5 | mg |
| Magnesium: | 196 | mg |
| Phosphor: | 263 | mg |
| Zink: | 2,5 | mg |
| Kalorien | 60 | kcal | -89% | 538 | kcal |
| Brennwert | 250 | kJ | 2.252 | kJ | |
| Protein | 0,82 | g | -90% | 8 | g |
| Kohlenhydrate | 14,98 | g | -63% | 41 | g |
| Fett | 0,38 | g | -99% | 36 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 9 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 2 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,28 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,11 | g | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,12 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0,4 | mg | |
| Eisen | 0,16 | mg | 16,9 | mg | |
| Kalium | 168 | mg | 1.000 | mg | |
| Kupfer | 0,11 | mg | 1,5 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 196 | mg | |
| Phosphor | 14 | mg | 263 | mg | |
| Zink | 0,09 | mg | 2,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mango und die Nährwerte von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mango und 100g Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Mango gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Mango 89% weniger Energie als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Damit gibt Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 9 mal so viele Kalorien wie Mango. In Zahlen sind das bei Mango 60kcal und bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt 538kcal. Das entspricht einem Brennwert von 250kJ und 2.252kJ.
Mit 0,82g Protein ist Mango zu 90% proteinarmer. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt liefert dir 8g Protein. Das entpsicht einem zu 876% höheren Proteingehalt.
Bei 14,98g ist Mango zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt is mit 41g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mango mit 0,38g geringer. 36g sind bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Fett. Damit ist Mango zu 99% fettarmer als Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt.
Auf der linken Seite liefert dir Mango 0g Salz. Rechts erhälst du von Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt Salz in der Menge von 0,28g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mango mit 1,6g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9g.
Mit 83% Wasser liegt der Anteil bei Mango höher. Der Wassergehalt bei Schokolade, Zartbitter, Durchschnitt beträgt 2%. Das entspricht 98% weniger.
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