Vergleich: Sesam (Alnatura) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam von Alnatura und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 596 | kcal |
| Brennwert: | 2.496 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 50 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 596 | kcal | -88% | 71 | kcal |
| Brennwert | 2.496 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -90% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -32% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 50 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 11 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam von Alnatura und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam von Alnatura und 100g Kartoffel. Sesam von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Sesam von Alnatura 739% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 8,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam von Alnatura 596kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.496kJ und 297kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam von Alnatura zu 950% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 90% weniger nur 2g.
Bei 10g ist Sesam von Alnatura zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 29% unter dem von Sesam von Alnatura. Somit beinhaltet Kartoffel 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam von Alnatura. Das sind 49900% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Sesam von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Sesam von Alnatura beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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