Vergleich: Oliven, Grün vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, Grün und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 143 | kcal |
| Brennwert: | 599 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| Fett: | 13,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 76% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Kalorien | 143 | kcal | -76% | 34 | kcal |
| Brennwert | 599 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -50% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -73% | 6,64 | g |
| Fett | 13,9 | g | -97% | 0,37 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,6 | g | |
| Wassergehalt | 50 | % | 89 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, Grün und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, Grün und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, Grün 321% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, Grün 143kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 599kJ und 141kJ.
Mit 1,4g Protein ist Oliven, Grün zu 50% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 101% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Oliven, Grün zu 73% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 73% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,9g Bestandteil von Oliven, Grün. Das sind 3657% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Oliven, Grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
50% der Masse von Oliven, Grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Brokkoli, wo er 89% beträgt.
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