Vergleich: Oliven, schwarz vs. Artischocke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Oliven, schwarz und Artischocke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| Fett: | 35,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Wassergehalt: | 52 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Eisen: | 1,6 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 52% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 0,01 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalorien | 345 | kcal | -86% | 47 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 197 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -63% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -52% | 10,5 | g |
| Fett | 35,8 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 5,4 | g | |
| Wassergehalt | 52 | % | 50 | % | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Eisen | 1,6 | mg | 1,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Oliven, schwarz und die Nährwerte von Artischocke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Oliven, schwarz und 100g Artischocke. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Oliven, schwarz 634% mehr Energie als Artischocke. Das ist 7,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Oliven, schwarz 345kcal und bei Artischocke 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 197kJ.
Mit 2,2g Protein ist Oliven, schwarz zu 63% proteinarmer. Artischocke liefert dir 6g Protein. Das entpsicht einem zu 173% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Oliven, schwarz zu 52% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Artischocke is mit 10,5g ausgerüstet, was 52% weniger entspricht.
Fett ist mit 35,8g Bestandteil von Oliven, schwarz. Das sind 35700% mehr als bei Artischocke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Oliven, schwarz mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Artischocke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,4g.
Mit 52% Wasser liegt der Anteil bei Oliven, schwarz höher. Der Wassergehalt bei Artischocke beträgt 50%. Das entspricht 4% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren