Vergleich: Olivenöl vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 77 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 9 | g |
| Cholesterin: | 1 | mg |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -97% | 23 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 96 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 0 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 77 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 9 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 1 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0 | g | 0,16 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Blumenkohl. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Olivenöl 3743% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 38,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 96kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 33233% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Olivenöl mit 14g 1 mal so hoch wie bei Blumenkohl. Bei Blumenkohl liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Olivenöl 0g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
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