Vergleich: Olivenöl vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Olivenöl und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
ml
| Kalorien: | 884 | kcal |
| Brennwert: | 3.700 | kJ |
| Fett: | 100 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 12 | mg |
| Chlor: | 100 | mg |
| Calcium: | 1 | mg |
| Eisen: | 0,1 | mg |
| Kalium: | 1 | mg |
| Magnesium: | 1 | mg |
| Phosphor: | 2 | mg |
| 98% weniger Kalorien |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Kalorien | 884 | kcal | -98% | 19 | kcal |
| Brennwert | 3.700 | kJ | 80 | kJ | |
| Fett | 100 | g | -100% | 0,4 | g |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin E | 12 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 100 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 1 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 0,1 | mg | 1,5 | mg | |
| Kalium | 1 | mg | 200 | mg | |
| Magnesium | 1 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 2 | mg | 23 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Olivenöl und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100ml Olivenöl und 100g Zucchini. Olivenöl gehört zur Gruppe Öl, Fett, Butter und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Olivenöl 4553% mehr Energie als Zucchini. Das ist 46,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Olivenöl 884kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 3.700kJ und 80kJ.
Fett ist mit 100g Bestandteil von Olivenöl. Das sind 24900% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Olivenöl beträgt der Salzgehalt 0g.
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