Vergleich: Orange vs. Reiswaffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Orange und Reiswaffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 40 | kcal |
| Brennwert: | 167 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,3 | g |
| - davon Zucker: | 8,3 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 45 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 165 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 416 | kcal |
| Brennwert: | 1.739 | kJ |
| Protein: | 10 | g |
| Kohlenhydrate: | 82,64 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 0 | % |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,44 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,55 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,26 | mg |
| Calcium: | 0 | mg |
| Eisen: | 0 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 243 | mg |
| Kupfer: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 156 | mg |
| Phosphor: | 362 | mg |
| Zink: | 2,2 | mg |
| Kalorien | 40 | kcal | -90% | 416 | kcal |
| Brennwert | 167 | kJ | 1.739 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -90% | 10 | g |
| Kohlenhydrate | 8,3 | g | -90% | 82,64 | g |
| - davon Zucker | 8,3 | g | 0 | g | |
| Fett | 0 | g | -100% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 0 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,59 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,55 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 45 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 1,26 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 0 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Kalium | 165 | mg | 243 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 156 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 362 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 2,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Orange und die Nährwerte von Reiswaffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Orange und 100g Reiswaffel. Orange gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Reiswaffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Orange 90% weniger Energie als Reiswaffel. Damit gibt Reiswaffel 10,4 mal so viele Kalorien wie Orange. In Zahlen sind das bei Orange 40kcal und bei Reiswaffel 416kcal. Das entspricht einem Brennwert von 167kJ und 1.739kJ.
Mit 1g Protein ist Orange zu 90% proteinarmer. Reiswaffel liefert dir 10g Protein. Das entpsicht einem zu 900% höheren Proteingehalt.
Bei 8,3g ist Orange zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reiswaffel is mit 82,64g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Mit 8,3g wird dir bei Orange 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Orange mit 0g geringer. 5g sind bei Reiswaffel Fett. Damit ist Orange zu 100% fettarmer als Reiswaffel.
Auf der linken Seite liefert dir Orange 0g Salz. Rechts erhälst du von Reiswaffel Salz in der Menge von 0,59g.
Orange beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Reiswaffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Orange höher. Der Wassergehalt bei Reiswaffel beträgt 0%. Das entspricht 0% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren