Vergleich: Pangasius vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 22% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -5% | 112 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -5% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,2 | g | -22% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g/ml Rinderfilet. Pangasius gehört zur Gruppe Fisch und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Pangasius 5% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 469kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 5% proteinhaltiger. Rinderfilet liefert dir mit 5% weniger nur 21g.
Rinderfilet und Pangasius sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 28% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
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