Vergleich: Pangasius vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pangasius und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 118 | kcal | -40% | 71 | kcal |
| Brennwert | 494 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -91% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 14,8 | g |
| Fett | 3,2 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pangasius und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pangasius und 100g Kartoffel. Pangasius gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Pangasius 66% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pangasius 118kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 494kJ und 297kJ.
Mit 22g Protein ist Pangasius zu 1000% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 91% weniger nur 2g.
Bei 0g ist Pangasius zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 3,2g Bestandteil von Pangasius. Das sind 3100% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pangasius mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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