Vergleich: Kartoffel vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -40% | 118 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -91% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Pangasius. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Pangasius gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Kartoffel 40% weniger Energie als Pangasius. Damit gibt Pangasius 1,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 494kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 91% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 1000% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pangasius mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 3,2g sind bei Pangasius Fett. Damit ist Kartoffel zu 97% fettarmer als Pangasius.
Kartoffel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Pangasius liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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