Vergleich: Paprika vs. Bohnen (grün)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Paprika, grün und Bohnen, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 54% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 19 | kcal | -27% | 26 | kcal |
| Brennwert | 81 | kJ | 105 | kJ | |
| Protein | 1,1 | g | -54% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -9% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 89 | % | |
| Salz | 0,2 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 20 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Paprika, grün und die Nährwerte von Bohnen, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Paprika, grün und 100g Bohnen, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Paprika, grün 27% weniger Energie als Bohnen, grün. Damit gibt Bohnen, grün 1,4 mal so viele Kalorien wie Paprika, grün. In Zahlen sind das bei Paprika, grün 19kcal und bei Bohnen, grün 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 81kJ und 105kJ.
Mit 1,1g Protein ist Paprika, grün zu 54% proteinarmer. Bohnen, grün liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 118% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Paprika, grün zu 9% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, grün is mit 3,2g ausgerüstet, was 9% weniger entspricht.
Mit 2,5g wird dir bei Paprika, grün 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 108% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Paprika, grün sowie Bohnen, grün entspricht dieser 0,2g.
Rechts werden dir von Bohnen, grün 0,01g Salz geliefert. Bei Paprika, grün beträgt der Salzgehalt 0,2g.
Paprika, grün beinhaltet 3,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Bohnen, grün liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Paprika, grün höher. Der Wassergehalt bei Bohnen, grün beträgt 89%. Das entspricht 2% weniger.
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