Vergleich: Knäckebrot - vollkorn vs. roggen dünn (wasa)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, vollkorn von wasa und Knäckebrot, roggen dünn von wasa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 340 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 67 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -3% | 340 | kcal |
| Brennwert | 1.450 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 9 | g | 9 | g | |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -1% | 67 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1 | g | |
| Fett | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 14 | g | |
| Salz | 1,02 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,4 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, vollkorn von wasa und die Nährwerte von Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, vollkorn von wasa und 100g Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, vollkorn von wasa 3% mehr Energie als Knäckebrot, roggen dünn von wasa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 350kcal und bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa 340kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.450kJ und 1.450kJ.
Der Proteingehalt ist bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sowie Knäckebrot, roggen dünn von wasa mit 9 identisch.
Bei 66g ist Knäckebrot, vollkorn von wasa zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, roggen dünn von wasa is mit 67g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Knäckebrot, vollkorn von wasa 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 50% mehr.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Knäckebrot, vollkorn von wasa sowie Knäckebrot, roggen dünn von wasa entspricht dieser 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Knäckebrot, vollkorn von wasa beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Knäckebrot, roggen dünn von wasa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 14g.
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