Vergleich: Quinoa vs. Makkaroni (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Makkaroni von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -5% | 360 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -19% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -17% | 73,1 | g |
| Fett | 5 | g | -64% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Makkaroni von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Makkaroni von Rapunzel. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Makkaroni von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 5% weniger Energie als Makkaroni von Rapunzel. Damit gibt Makkaroni von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Makkaroni von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.508kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 23% proteinhaltiger. Makkaroni von Rapunzel liefert dir mit 19% weniger nur 11,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 17% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Makkaroni von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 17% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 178% mehr als bei Makkaroni von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Rechts werden dir von Makkaroni von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Makkaroni von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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