Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 83% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -83% | 19 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -94% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -80% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 94 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Zucchini. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 474% mehr Energie als Zucchini. Das ist 5,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 80kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1650% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 94% weniger nur 1,2g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Zucchini mit 1,6g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Zucchini 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 400% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zucchini. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,1g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 20% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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