Vergleich: Pflaume vs. Soft-Pflaumen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pflaume und Soft-Pflaumen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 197 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 235 | kcal |
| Brennwert: | 984 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 53 | g |
| - davon Zucker: | 36,1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 47 | kcal | -80% | 235 | kcal |
| Brennwert | 197 | kJ | 984 | kJ | |
| Protein | 0,6 | g | -70% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -81% | 53 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 36,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,4 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pflaume und die Nährwerte von Soft-Pflaumen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pflaume und 100g Soft-Pflaumen von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pflaume 80% weniger Energie als Soft-Pflaumen von ja!. Damit gibt Soft-Pflaumen von ja! 5 mal so viele Kalorien wie Pflaume. In Zahlen sind das bei Pflaume 47kcal und bei Soft-Pflaumen von ja! 235kcal. Das entspricht einem Brennwert von 197kJ und 984kJ.
Mit 0,6g Protein ist Pflaume zu 70% proteinarmer. Soft-Pflaumen von ja! liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 233% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Pflaume zu 81% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Soft-Pflaumen von ja! is mit 53g ausgerüstet, was 81% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Soft-Pflaumen von ja! mit 36,1g zu 72% unter dem von Pflaume. Somit beinhaltet Soft-Pflaumen von ja! 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pflaume mit 0,2g geringer. 0,4g sind bei Soft-Pflaumen von ja! Fett. Damit ist Pflaume zu 50% fettarmer als Soft-Pflaumen von ja!.
Auf der linken Seite liefert dir Pflaume 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Soft-Pflaumen von ja! Salz in der Menge von 0,01g.
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