Vergleich: Physalis vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Physalis und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Chlor: | 39 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Schwefel: | 3 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -2% | 50 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -64% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -16% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -76% | 0,12 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin C | 28 | mg | 47,8 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 39 | mg | |
| Calcium | 12 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 1,3 | mg | 0,29 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | 109 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 39 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 6 | mg | 3 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Physalis und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Physalis und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Physalis 2% weniger Energie als Ananas. Damit gibt Ananas 1 mal so viele Kalorien wie Physalis. In Zahlen sind das bei Physalis 49kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 209kJ.
Mit 1,5g Protein ist Physalis zu 178% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 64% weniger nur 0,54g.
Bei 11g ist Physalis zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 60% unter dem von Physalis. Somit beinhaltet Ananas 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Physalis. Das sind 317% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Rechts werden dir von Ananas 0g Salz geliefert. Bei Physalis beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Physalis mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ananas. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
81% der Masse von Physalis besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren