Vergleich: Honigmelone vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Honigmelone und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 230 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,1 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 33 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 309 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 12 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Schwefel: | 6 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -11% | 49 | kcal |
| Brennwert | 230 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -40% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13,1 | g | -16% | 11 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -80% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 85 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 33 | mg | 28 | mg | |
| Chlor | 44 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 309 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 39 | mg | |
| Schwefel | 12 | mg | 6 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Honigmelone und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Honigmelone und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Honigmelone 12% mehr Energie als Physalis. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Honigmelone 55kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 230kJ und 205kJ.
Mit 0,9g Protein ist Honigmelone zu 40% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 67% höheren Proteingehalt.
Bei 13,1g ist Honigmelone zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Physalis mit 11g.
Mit 5,3g wird dir bei Honigmelone 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Honigmelone mit 0,1g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Honigmelone zu 80% fettarmer als Physalis.
Rechts werden dir von Physalis 0,01g Salz geliefert. Bei Honigmelone beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Honigmelone beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 85% Wasser liegt der Anteil bei Honigmelone höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 5% weniger.
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