Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Schmelzkäse, Sahne (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,64 | g |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 9% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 271 | kcal |
| Brennwert: | 1.135 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 7 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 15 | g |
| Salz: | 2,3 | g |
| Natrium: | 0,91 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -61% | 271 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 1.135 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -43% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -9% | 7 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 7 | g | |
| Fett | 1 | g | -96% | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,64 | g | 15 | g | |
| Salz | 1,78 | g | 2,3 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0,91 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 61% weniger Energie als Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag. Damit gibt Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag 2,6 mal so viele Kalorien wie Frischkäse, fettfrei. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag 271kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 1.135kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 74% proteinhaltiger. Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag liefert dir mit 43% weniger nur 9g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag mit 7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag mit 7g zu 22% unter dem von Frischkäse, fettfrei. Somit beinhaltet Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Frischkäse, fettfrei mit 1g geringer. 23g sind bei Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag Fett. Damit ist Frischkäse, fettfrei zu 96% fettarmer als Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag.
Bei Frischkäse, fettfrei sind 0,64g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 15g, also 23,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Frischkäse, fettfrei 1,78g Salz. Rechts erhälst du von Schmelzkäse, Sahne von Jeden Tag Salz in der Menge von 2,3g.
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