Vergleich: Quinoa vs. Weizenmehl, Typ 1050
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Weizenmehl, Typ 1050 im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 10% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 333 | kcal |
| Brennwert: | 1.394 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -3% | 333 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.394 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -19% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -10% | 67,2 | g |
| Fett | 5 | g | -66% | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 1050. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Weizenmehl, Typ 1050. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weizenmehl, Typ 1050 gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 3% mehr Energie als Weizenmehl, Typ 1050. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Weizenmehl, Typ 1050 333kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.394kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 23% proteinhaltiger. Weizenmehl, Typ 1050 liefert dir mit 19% weniger nur 11,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 10% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenmehl, Typ 1050 is mit 67,2g ausgerüstet, was 10% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 194% mehr als bei Weizenmehl, Typ 1050. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
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