Vergleich: Quinoa vs. Haferkleie, Flocken (SchneeKoppe)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 200 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,8 | g |
| Fett: | 7,4 | g |
| Ballaststoffe: | 18,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Magnesium: | 280 | mg |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 349 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -27% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -31% | 41,8 | g |
| Fett | 5 | g | -32% | 7,4 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 18,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Magnesium | 200 | mg | 280 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% weniger Energie als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Damit gibt Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.458kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 27% proteinarmer. Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe mit 41,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 7,4g sind bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Fett. Damit ist Quinoa zu 32% fettarmer als Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa mit 7g schlechter ab. Damit werden 63% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie, Flocken von SchneeKoppe. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,8g.
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