Vergleich: Quinoa vs. enjoy, Wellness-Flakes (Wurzener)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 76% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.580 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -8% | 373 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.580 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -6% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -19% | 75 | g |
| Fett | 5 | g | -76% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 8% weniger Energie als enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener. Damit gibt enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener 1,1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.580kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 6% proteinhaltiger. Enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener liefert dir mit 6% weniger nur 13g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener is mit 75g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 317% mehr als bei enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener Salz in der Menge von 1,02g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei enjoy, Wellness-Flakes von Wurzener liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5g.
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