Vergleich: Emmer-Spaghetti (Rapunzel) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Emmer-Spaghetti von Rapunzel und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,9 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 46% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -9% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 65,9 | g | -8% | 60,8 | g |
| Fett | 2,7 | g | -46% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Emmer-Spaghetti von Rapunzel und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Emmer-Spaghetti von Rapunzel und 100g Quinoa. Emmer-Spaghetti von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Emmer-Spaghetti von Rapunzel 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel 352kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 1.436kJ.
Mit 12,5g Protein ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 65,9g ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Emmer-Spaghetti von Rapunzel mit 2,7g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Emmer-Spaghetti von Rapunzel zu 46% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir Emmer-Spaghetti von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Emmer-Spaghetti von Rapunzel beinhaltet 7,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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