Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -72% | 343 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -44% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -79% | 60,8 | g |
| Fett | 0,5 | g | -90% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Quinoa. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 72% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,5 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.436kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 44% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 90% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren