Vergleich: Quinoa vs. Milchreis (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Milchreis von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -2% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -48% | 7,2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -22% | 78 | g |
| Fett | 5 | g | -84% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Milchreis von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Milchreis von Alnatura. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 2% weniger Energie als Milchreis von Alnatura. Damit gibt Milchreis von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Quinoa. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Milchreis von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.470kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 92% proteinhaltiger. Milchreis von Alnatura liefert dir mit 48% weniger nur 7,2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis von Alnatura is mit 78g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 525% mehr als bei Milchreis von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis von Alnatura Salz in der Menge von 0,04g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Milchreis von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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