Vergleich: Quinoa vs. Soja, Schnetzel (Veganz)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Soja, Schnetzel von Veganz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 308 | kcal |
| Brennwert: | 1.295 | kJ |
| Protein: | 49 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -10% | 308 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.295 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -72% | 49 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -82% | 11 | g |
| Fett | 5 | g | -54% | 2,3 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Soja, Schnetzel von Veganz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Soja, Schnetzel von Veganz. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Soja, Schnetzel von Veganz gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Quinoa 11% mehr Energie als Soja, Schnetzel von Veganz. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Soja, Schnetzel von Veganz 308kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.295kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 72% proteinarmer. Soja, Schnetzel von Veganz liefert dir 49g Protein. Das entpsicht einem zu 255% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 453% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Soja, Schnetzel von Veganz mit 11g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 117% mehr als bei Soja, Schnetzel von Veganz. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Rechts werden dir von Soja, Schnetzel von Veganz 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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