Vergleich: Bohnen, grün vs. Radieschen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, grün und Radieschen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 105 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,28 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 19 | mg |
| Calcium: | 57 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 248 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 38 | mg |
| Schwefel: | 17 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 42% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,38 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 27 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 44 | mg |
| Calcium: | 26 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,07 | mg |
| Kalium: | 255 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| Schwefel: | 37 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 26 | kcal | -42% | 15 | kcal |
| Brennwert | 105 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -58% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,2 | g | -34% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 89 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,06 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,28 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 20 | mg | 27 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 19 | mg | 44 | mg | |
| Calcium | 57 | mg | 26 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Kalium | 248 | mg | 255 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 25 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 38 | mg | 18 | mg | |
| Schwefel | 17 | mg | 37 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, grün und die Nährwerte von Radieschen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, grün und 100g Radieschen. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, grün 73% mehr Energie als Radieschen. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, grün 26kcal und bei Radieschen 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 105kJ und 63kJ.
Mit 2,4g Protein ist Bohnen, grün zu 140% proteinhaltiger. Radieschen liefert dir mit 58% weniger nur 1g.
Bei 3,2g ist Bohnen, grün zu 52% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Radieschen mit 2,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Radieschen mit 2,1g zu 43% unter dem von Bohnen, grün. Somit beinhaltet Radieschen 1,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Bohnen, grün. Das sind 100% mehr als bei Radieschen. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, grün 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Radieschen Salz in der Menge von 0,04g.
Bohnen, grün beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Radieschen liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
89% der Masse von Bohnen, grün besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Radieschen, wo er 94% beträgt.
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