Vergleich: Rettich vs. Paprika, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rettich und Paprika, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,9 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 37 | kcal |
| Brennwert: | 155 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 15 | kcal | -59% | 37 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 155 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -23% | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate | 1,9 | g | -70% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -60% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rettich und die Nährwerte von Paprika, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rettich und 100g Paprika, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rettich 59% weniger Energie als Paprika, rot. Damit gibt Paprika, rot 2,5 mal so viele Kalorien wie Rettich. In Zahlen sind das bei Rettich 15kcal und bei Paprika, rot 37kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 155kJ.
Mit 1g Protein ist Rettich zu 23% proteinarmer. Paprika, rot liefert dir 1,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 1,9g ist Rettich zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, rot is mit 6,4g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, rot mit 6,4g zu 70% unter dem von Rettich. Somit beinhaltet Paprika, rot 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rettich mit 0,2g geringer. 0,5g sind bei Paprika, rot Fett. Damit ist Rettich zu 60% fettarmer als Paprika, rot.
Auf der linken Seite liefert dir Rettich 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, rot Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rettich mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 17% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, rot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
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