Vergleich: Rosenkohl vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -12% | 41 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -74% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -72% | 8,5 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 12% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,1 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 174kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 289% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 74% weniger nur 0,9g.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 72% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 72% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Rosenkohl sowie Lauchzwiebel entspricht dieser 0,3g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Lauchzwiebel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
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