Vergleich: Lauchzwiebel vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -12% | 36 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -74% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -72% | 2,4 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Rosenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 14% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 151kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 74% proteinarmer. Rosenkohl liefert dir 3,5g Protein. Das entpsicht einem zu 289% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 254% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Lauchzwiebel sowie Rosenkohl entspricht dieser 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lauchzwiebel mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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