Vergleich: Cherrytomaten vs. Rote Bete
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Rote Bete im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 64% weniger Kalorien |
| 47% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 29 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 25 | mg |
| Phosphor: | 45 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -64% | 42 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 176 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -47% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -67% | 8,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 86 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g | |
| Vitamin C | 18 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 29 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,9 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 25 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 45 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Rote Bete. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Rote Bete. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 64% weniger Energie als Rote Bete. Damit gibt Rote Bete 2,8 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Rote Bete 42kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 176kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 47% proteinarmer. Rote Bete liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 88% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Bete is mit 8,4g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Cherrytomaten sowie Rote Bete entspricht dieser 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Bete Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Bete. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Rote Bete beträgt 86%. Das entspricht 4% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren