Vergleich: Salatgurke vs. Paprika, grün
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Paprika, grün im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| 37% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 81 | kJ |
| Protein: | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -37% | 19 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 81 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -36% | 1,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -28% | 2,9 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,07 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 3 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,06 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Paprika, grün. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Paprika, grün. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Salatgurke 37% weniger Energie als Paprika, grün. Damit gibt Paprika, grün 1,6 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Paprika, grün 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 81kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 36% proteinarmer. Paprika, grün liefert dir 1,1g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 28% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Paprika, grün is mit 2,9g ausgerüstet, was 28% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Paprika, grün mit 2,5g zu 32% unter dem von Salatgurke. Somit beinhaltet Paprika, grün 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Paprika, grün Fett. Damit ist Salatgurke zu 50% fettarmer als Paprika, grün.
Auf der linken Seite liefert dir Salatgurke 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Paprika, grün Salz in der Menge von 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Salatgurke mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Paprika, grün. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Paprika, grün beträgt 91%. Das entspricht 4% weniger.
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