Vergleich: Sardellen vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sardellen und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 205 | kcal |
| Brennwert: | 855 | kJ |
| Protein: | 29,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 56% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Kalorien | 205 | kcal | -56% | 91 | kcal |
| Brennwert | 855 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 29,3 | g | -39% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -92% | 0,8 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 78 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sardellen und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sardellen und 100g Kabeljau. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Sardellen 125% mehr Energie als Kabeljau. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sardellen 205kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 855kJ und 377kJ.
Mit 29,3g Protein ist Sardellen zu 63% proteinhaltiger. Kabeljau liefert dir mit 39% weniger nur 18g.
Kabeljau und Sardellen sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Sardellen. Das sind 1100% mehr als bei Kabeljau. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
50% der Masse von Sardellen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 36% geringer als bei Kabeljau, wo er 78% beträgt.
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