Vergleich: Scholle vs. Seelachs, Altantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Scholle und Seelachs, Altantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 84 | kcal |
| Brennwert: | 350 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Cholesterin: | 63 | mg |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin B1: | 0,21 | mg |
| Vitamin B2: | 0,22 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 61 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 311 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 198 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 51% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 385 | kJ |
| Protein: | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 0,98 | g |
| Cholesterin: | 71 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Natrium: | 0,09 | g |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,29 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,23 | mg |
| Calcium: | 60 | mg |
| Eisen: | 0,46 | mg |
| Kalium: | 356 | mg |
| Magnesium: | 67 | mg |
| Phosphor: | 221 | mg |
| Kalorien | 84 | kcal | -9% | 92 | kcal |
| Brennwert | 350 | kJ | 385 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -13% | 19,44 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -51% | 0,98 | g |
| Cholesterin | 63 | mg | 71 | mg | |
| Wassergehalt | 80 | % | 78 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,22 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,09 | g | |
| Vitamin B1 | 0,21 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,22 | mg | 0,19 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,29 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,23 | mg | |
| Calcium | 61 | mg | 60 | mg | |
| Eisen | 0,9 | mg | 0,46 | mg | |
| Kalium | 311 | mg | 356 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 67 | mg | |
| Phosphor | 198 | mg | 221 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Scholle und die Nährwerte von Seelachs, Altantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Scholle und 100g Seelachs, Altantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Scholle 9% weniger Energie als Seelachs, Altantik. Damit gibt Seelachs, Altantik 1,1 mal so viele Kalorien wie Scholle. In Zahlen sind das bei Scholle 84kcal und bei Seelachs, Altantik 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 350kJ und 385kJ.
Mit 17g Protein ist Scholle zu 13% proteinarmer. Seelachs, Altantik liefert dir 19,44g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Seelachs, Altantik und Scholle sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Scholle. Das sind 104% mehr als bei Seelachs, Altantik. Hier beträgt der Anteil 0,98g.
Rechts werden dir von Seelachs, Altantik 0,22g Salz geliefert. Bei Scholle beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Mit 80% Wasser liegt der Anteil bei Scholle höher. Der Wassergehalt bei Seelachs, Altantik beträgt 78%. Das entspricht 3% weniger.
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