Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Mirkowellen Popcorn, gesalzen (McEnnedy)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 55% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 499 | kcal |
| Brennwert: | 2.087 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,8 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,8 | g |
| Ballaststoffe: | 10,8 | g |
| Salz: | 4,5 | g |
| Natrium: | 1,77 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -15% | 499 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 2.087 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -49% | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -80% | 56,9 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 3,8 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -55% | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 13,8 | g | |
| Ballaststoffe | 8,6 | g | 10,8 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 4,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 1,77 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 17% mehr Energie als Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy 499kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 2.087kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 94% proteinhaltiger. Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy liefert dir mit 49% weniger nur 10,7g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy is mit 56,9g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy mit 3,8g zu 31% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 124% mehr als bei Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Hier beträgt der Anteil 23g.
Bei Sonnenblumenkerne sind 4,46g gesättigte Fettsäuren. Das sind 68% mehr als bei Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Dort liegt der Wert bei 13,8g, also 3,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy Salz in der Menge von 4,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumenkerne mit 8,6g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mirkowellen Popcorn, gesalzen von McEnnedy. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,8g.
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