Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Datteln (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Datteln von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -50% | 290 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -91% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -82% | 65 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 64 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Datteln von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Datteln von Genuss Plus. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 101% mehr Energie als Datteln von Genuss Plus. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Datteln von Genuss Plus 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.215kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 994% proteinhaltiger. Datteln von Genuss Plus liefert dir mit 91% weniger nur 1,9g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln von Genuss Plus is mit 65g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln von Genuss Plus mit 64g zu 96% unter dem von Sonnenblumenkerne. Somit beinhaltet Datteln von Genuss Plus 24,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 10192% mehr als bei Datteln von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 44,6 mal so hoch wie bei Datteln von Genuss Plus. Bei Datteln von Genuss Plus liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sonnenblumenkerne 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Datteln von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,09g.
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