Vergleich: Spargel vs. Rote Kidney Bohnen (Campo Largo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Rote Kidney Bohnen von Campo Largo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Campo Largo
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 98 | kcal |
| Brennwert: | 415 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,02 | g |
| Natrium: | 0,4 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -83% | 98 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 415 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -70% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -88% | 15 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spargel 83% weniger Energie als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Damit gibt Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 5,8 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo 98kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 415kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 70% proteinarmer. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo liefert dir 6,1g Protein. Das entpsicht einem zu 239% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Kidney Bohnen von Campo Largo is mit 15g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Fett. Damit ist Spargel zu 50% fettarmer als Rote Kidney Bohnen von Campo Largo.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Rote Kidney Bohnen von Campo Largo Salz in der Menge von 1,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rote Kidney Bohnen von Campo Largo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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