Vergleich: Spargel vs. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 20 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,8 | mg |
| 87% weniger Kalorien |
| 59% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 557 | kJ |
| Protein: | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 26,2 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -87% | 131 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 557 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -59% | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -93% | 26,2 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 1,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 20 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,8 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Spargel 87% weniger Energie als Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Damit gibt Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 7,7 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 557kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 59% proteinarmer. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic liefert dir 4,4g Protein. Das entpsicht einem zu 144% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic is mit 26,2g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Mit 1,6g wird dir bei Spargel 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic Fett. Damit ist Spargel zu 83% fettarmer als Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spargel mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 22% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lasagne - Italienische Teigwaren aus reinem Hartweizengrieß von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren